Ayurveda

Zutaten: Griechischer Bergtee, Kamille, Melisse, Ringelblume

Zubereitung: 1 TL mit 1/4 Liter kochendem Wasser übergießen, 5–10 Min. ziehen lassen.

Triphala, auch Dreifrucht genannt, gilt im Ayurveda als die bedeutendste Nahrungsergänzung und das wichtigste Rasayana. Sie besteht zu gleichen Teilen aus den drei Früchten Amla (indische Stachelbeere), Haritaki (rispige Myrobalane) und Bibhitaki (grüne belerische Myrobalane). Amla beruhigt in erster Linie Pitta, Haritaki harmonisiert vor allem Vata und Bibhitaki besänftigt hauptsächlich Kapha. Die Kombination der drei Früchte gleicht alle Doshas aus.

• Lat.: Emblica officinalis, Terminalia chebula, Terminalia bellirica
• Ayurvedisches Pflanzenprodukt aus kontrolliert biologischem Anbau
• Im Ayurveda traditionell bekannt als Rasayana
• Herkunftsland: Indien
• Kann zu jeder Jahreszeit eingenommen werden
• Harmonisiert alle drei Doshas

Verzehrsempfehlung:
2 x 3 Tabletten täglich. Tagesverzehrmenge enthält: 2340 mg Fruchtpulver und 634 mg Tannine.
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrempfehlung darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen nicht die ausgewogene,abwechslungsreiche Ernährung.

Zutaten: Koriander, Kreuzkümmel, Fenchel

Zubereitung: 2 Teelöffel mit 1,5 Liter Wasser 5–10 Min. kochen, abseihen, in eine Thermoskanne füllen und über den Tag verteilt schluckweise trinken.

Eine wohlschmeckende und entspannende Teemischung für den Abend, nach ayurvedischem Vorbild. Zutaten: Fechel, Erdbeerblätter, Melisse, Orangenblüten, Lavendel. Zubereitung: 1 Teelöffel mit 1/4 Liter kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen.

Zutaten: Zimt, Orangenschale, Koriander, Anis, Nelke, Sternanis, Kardamom, Galgant

Zubereitung: 1 Teelöffel Kräuter mit 1/2 Liter Wasser 5 Minuten kochen, anschließend 10 Minuten ziehen lassen.

Zutaten: Rosmarin, Alant, Beifuß, Ingwer, Petersilienwurzel, Thymian

Zubereitung: 1 EL mit 1⁄4 bis 1⁄2 Liter kochendem Wasser übergießen, 5–10 Minuten ziehen lassen.